Зробим Анна - Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести слушать онлайн
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совестиГод выпуска аудиокниги: 2024
Автор: Зробим Анна
Исполнитель: Тропина Марина
Жанр: Психология
Аудиокодек: mp3
Битрейт: 56 kbps
Количество каналов (моно-стерео): Стерео
Продолжительность: 09:07:14
Описание:
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
– почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;
– как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
– где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
