Беловешкин Андрей - Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием слушать онлайн
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданиемГод выпуска аудиокниги: 2021
Автор: Беловешкин Андрей
Исполнитель: Креминский Дмитрий
Жанр: Познавательная литература
Аудиокодек: mp3
Битрейт: 256 kbps
Частота дискретизации: 44 kHz
Количество каналов (моно-стерео): Стерео
Продолжительность: 06:29:03
Описание:
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
