Орлова Дарья - Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела слушать онлайн
Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части телаГод выпуска аудиокниги: 2025
Автор: Орлова Дарья
Исполнитель: Смирнова Яна
Жанр: Познавательная литература
Аудиокодек: mp3
Битрейт: 70 kbps
Количество каналов (моно-стерео): Стерео
Продолжительность: 11:59:07
Описание:
Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.
Впереди тебя ждет:
– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;
– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;
– описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;
– рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;
– иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;
– карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;
– рабочие способы справляться со стрессом;
– авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».
