Объедков Илья - Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет

Объедков Илья - Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет слушать онлайн

Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет

Год выпуска аудиокниги: 2025
Автор: Объедков Илья
Исполнитель: Андрианов Григорий
Жанр: Психология
Аудиокодек: mp3
Битрейт: 62 kbps
Количество каналов (моно-стерео): Стерео
Продолжительность: 05:45:48

Описание:

Ваш проводник к спокойствию и уверенности!

В данной аудиокниге собраны практические упражнения, успешные истории и научно обоснованные методы, которые помогут избавиться от тревожных расстройств и обрести гармонию в любом возрасте.

Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор –опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справится с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения.