Селигман Мартин - Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии слушать онлайн
Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологииГод выпуска аудиокниги: 2025
Автор: Селигман Мартин
Исполнитель: Корицкий Павел
Жанр: Психология
Аудиокодек: mp3
Битрейт: 67 kbps
Количество каналов (моно-стерео): Стерео
Продолжительность: 10:49:31
Описание:
Оптимизм – не просто вера в то, что всё будет хорошо. Это способ видеть мир так, чтобы трудности казались возможностями. Оптимисты не игнорируют проблемы, а верят, что могут их преодолеть. Исследования показывают, что оптимистичный настрой помогает справляться с болезнями, быть успешнее в отношениях, жить дольше и счастливее. Но можно ли стать оптимистом? Основоположник позитивной психологии Мартин Селинман в своей книге противопоставляет концепцию выученной беспомощности – состояния, при котором человек принимает отсутствие контроля над событиями, – идее выученного оптимизма, предполагающей активное формирование позитивного мировоззрения. Автор утверждает, что каждый в силах справиться с унынием, повысить устойчивость к стрессу, нужно только сосредоточиться на своих положительных сторонах, развивать их и проявлять каждый день. В аудиокниге представлены тесты и упражнения, которые позволят вам понять, насколько вы счастливы сейчас, как договариваться с собой и учиться мыслить позитивно.
